После 50 лет организм не переключается внезапно в «режим старения». Большинство возрастных процессов начинаются намного раньше и развиваются постепенно: понемногу меняются мышечная масса и сила, плотность костей, эластичность сосудов, зрение, слух, кожа и способность быстро восстанавливаться после нагрузки.
После 40 лет организм не переключается в особый «режим старения» за одну ночь. Большинство возрастных изменений начинается постепенно задолго до сорокалетия и продолжается десятилетиями.
Нет, после 40 лет метаболизм не начинает резко замедляться только из-за возраста. Крупное международное исследование суточных энергозатрат показало, что после учёта безжировой массы энергетические расходы в среднем остаются относительно стабильными примерно с 20 до 60 лет.
После 40 лет метаболизм не «обрушивается» и не становится внезапно медленным. Крупное исследование суточных энергозатрат у людей от младенческого до пожилого возраста показало, что после поправки на безжировую массу расход энергии в среднем остаётся относительно стабильным примерно с 20 до 60 лет.
