Если человек использует и зубную нить, и ирригатор, и щётку с фторсодержащей пастой, наиболее логичная повседневная последовательность выглядит так: зубная нить → ирригатор → зубная щётка с фторсодержащей пастой → сплюнуть пасту, но не полоскать рот водой.
Да, для части людей ирригатор может использоваться вместо обычной зубной нити как средство ежедневной межзубной гигиены - но это не универсальная замена один к одному.
Универсального победителя нет. Для ежедневной межзубной гигиены подходят и зубная нить, и ирригатор, но они работают по-разному. Нить удобна прежде всего при плотных контактах между зубами и механически очищает их боковые поверхности.
Если новая зубная щётка уже через несколько недель выглядит «лохматой», а крайние щетинки заметно расходятся в стороны, чаще всего это повод проверить силу нажима и технику чистки.
Обычную зубную щётку и сменную насадку электрической щётки большинству людей стоит менять примерно каждые 3-4 месяца - и раньше, если щетинки заметно распушились, согнулись или потеряли форму. Американская стоматологическая ассоциация использует именно такой ориентир.
Обе технологии хорошо подходят для ежедневной чистки зубов, но работают по-разному. Звуковая щётка использует высокочастотные боковые движения щетинок и обычно имеет вытянутую головку.
Обе щётки могут хорошо очищать зубы, но в среднем электрическая немного эффективнее удаляет зубной налёт и уменьшает воспаление дёсен. Это преимущество подтверждается систематическими обзорами, однако оно не настолько велико, чтобы считать обычную щётку плохим или устаревшим вариантом.
Для большинства людей наиболее безопасный универсальный выбор - зубная щётка с мягкой щетиной. Именно её рекомендует Американская стоматологическая ассоциация: мягкие щетинки позволяют эффективно удалять зубной налёт и при этом уменьшают риск травмирования десны, особенно если человек склонен сильно давить на щётку.
