Масло перечной мяты - одно из немногих растительных средств, которое действительно изучалось в рандомизированных исследованиях при синдроме раздражённого кишечника.
Масло мяты перечной действительно может уменьшать некоторые кишечные симптомы, прежде всего боль, спазмы, вздутие и общий дискомфорт при синдроме раздражённого кишечника.
Мята может уменьшать ощущение вздутия, распирания и кишечного спазма у части людей, но доказательств того, что она непосредственно уменьшает образование кишечного газа, значительно меньше.
Мята может уменьшать вздутие у части людей, но доказательства зависят от формы. Лучше всего изучено масло мяты перечной в специальных капсулах, особенно у взрослых с синдромом раздражённого кишечника: оно может уменьшать общий кишечный дискомфорт, боль и ощущение вздутия.
Наиболее убедительные данные о пользе мяты для пищеварения относятся не к обычному мятному чаю, а к маслу перечной мяты (Mentha × piperita) в специальных капсулах.
Мята перечная (Mentha × piperita) - лекарственное и пищевое растение, но её доказанные эффекты сильно зависят от формы применения. Наиболее убедительные клинические данные относятся не к обычному мятному чаю, а к препаратам масла мяты перечной, прежде всего энтеросолюбильным капсулам при синдроме раздражённого кишечника.
Ромашка действительно содержит биологически активные вещества и для некоторых состояний имеет предварительные или традиционно признанные медицинские применения.
Да, разница может быть, но не потому, что «аптечная ромашка» и «ромашковый чай» обязательно являются двумя разными растениями. Ромашка аптечная - это название лекарственного растения Matricaria recutita L.; его современными синонимами также являются Matricaria chamomilla и Chamomilla recutita.
Ромашка в обычных количествах, характерных для чая, у большинства людей переносится хорошо. Побочные эффекты встречаются нечасто; наиболее типичные из описанных в клинических исследованиях - лёгкие желудочно-кишечные жалобы и сонливость.
