Общие сведения о климаксе

Обзор менопаузы: четкий обзор, ключевые темы и удобная навигация по соответствующим руководствам.

ПМС или перименопауза: как различаются симптомы

Главное различие между предменструальным синдромом и перименопаузой - не столько набор симптомов, сколько их связь с менструальным циклом.

Почему после 40 меняются месячные: норма и причины

После 40 лет месячные нередко начинают меняться из-за приближения менопаузы - периода, который называется перименопаузой.

Что происходит с костями после менопаузы и как их защитить

После менопаузы костная ткань начинает теряться быстрее, потому что снижение уровня эстрогенов смещает нормальное костное ремоделирование в сторону разрушения: старая кость удаляется быстрее, чем успевает образовываться новая.

Почему становится труднее контролировать вес после менопаузы

После менопаузы контролировать вес действительно может стать труднее, но причина не сводится к тому, что «гормоны выключили обмен веществ». Наиболее убедительные данные показывают более сложную картину: прибавка килограммов в среднем сильнее связана с возрастными изменениями, тогда как сам менопаузальный переход особенно влияет на состав тела и распределение жира.

Нужно ли заниматься силовыми тренировками после менопаузы

Да. Для большинства женщин после менопаузы силовые тренировки - один из наиболее полезных компонентов регулярной физической активности. Международное общество по менопаузе в рекомендациях 2025 года советует женщинам среднего и старшего возраста сочетать аэробную активность как минимум с двумя силовыми тренировками в неделю.

Почему уменьшается мышечная масса после менопаузы

После менопаузы мышечная масса действительно может уменьшаться быстрее, но причина не сводится к одному падению эстрогена.

Как меняется либидо во время менопаузы и что делать

Либидо во время перименопаузы и после менопаузы действительно может снижаться, но это не обязательное и не универсальное последствие менопаузы. У одних женщин сексуальное желание становится слабее, у других почти не меняется, а у части, наоборот, сексуальный интерес усиливается.

Почему меняется настроение перед менопаузой и что делать

Перед менопаузой настроение действительно может стать более нестабильным: появляется раздражительность, плаксивость, тревожность, ощущение внутреннего напряжения, снижение энергии или непривычно острая реакция на стресс.

Почему кожа становится сухой после менопаузы и что делать

После менопаузы кожа действительно часто становится суше, даже если раньше она была нормальной или склонной к жирности. Одна из главных причин - устойчивое снижение уровня эстрогенов.

Может ли перименопауза начаться после 40 лет: первые признаки и когда нужен врач

Да, перименопауза вполне может начаться после 40 лет - и для многих женщин именно возраст 40-45 лет становится началом менопаузального перехода.

Страницы