Организм способен заметно приспособиться к жаркому климату уже в течение первых 7-14 дней регулярного пребывания и физической активности в жаре. Этот процесс называют акклиматизацией.
Холодный воздух может вызывать кашель даже без инфекции. Чаще всего причина состоит в том, что холодный воздух одновременно сухой: дыхательные пути должны быстро его согреть и увлажнить, из-за чего с поверхности слизистой испаряется больше воды.
На жаре алкоголь действительно может ощущаться сильнее, но это не означает, что высокая температура автоматически повышает концентрацию алкоголя в крови.
В жару дыхание действительно может становиться чаще, особенно если повышается внутренняя температура тела, человек двигается, обезвожен или уже испытывает выраженную тепловую нагрузку. Но у человека учащённое дыхание - не главный способ охлаждения организма.
Главная причина сухости глаз и носа в самолёте - очень низкая влажность воздуха в салоне. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, относительная влажность во время обычного коммерческого рейса обычно составляет всего около 10-20%.
Воздух в самолёте сухой главным образом потому, что на крейсерской высоте наружный воздух содержит очень мало водяного пара. Часть этого воздуха поступает в систему вентиляции самолёта, где его сжимают, охлаждают до нужной температуры и смешивают с отфильтрованным воздухом из салона.
Холод чаще повышает артериальное давление, а не снижает его. Когда организм охлаждается, мелкие сосуды кожи и конечностей сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла.
Жара чаще способствует снижению артериального давления, потому что организм расширяет сосуды кожи, чтобы отдать избыточное тепло. Одновременно учащается пульс, усиливается потоотделение и уменьшается объём циркулирующей жидкости.
Высокая влажность делает жару тяжелее прежде всего потому, что мешает поту испаряться с кожи. Само выделение пота почти не охлаждает организм: тепло отводится, когда жидкая вода превращается в водяной пар.
Да, слишком высокая влажность в помещении может быть вредной, особенно если она сохраняется постоянно. Главная проблема обычно не в том, что влажный воздух сам по себе становится «ядовитым», а в том, что избыток влаги создаёт условия для конденсата, плесени и размножения клещей домашней пыли.
